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Ella当新娘预备护肤方案小编推荐美容食物养出美肌

发布时间:2020-05-28 19:21:28 阅读: 来源:节流阀厂家

Ella当新娘预备护肤方案 小编推荐美容食物养出美肌

1、 西兰花——它含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些都能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤的水润弹性。

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2、胡萝卜——大家都知道胡萝卜是美容蔬菜,它有助于维持皮肤细胞的正常机能、减少与改善皮肤细纹,还能让皮肤光滑细嫩。

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3、牛奶——是皮肤在晚上最喜欢的食物,它能能有效改善皮肤细胞活性,还有延缓皮肤衰老的作用,还能促进睡眠呢。

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4、大豆——含有大量的维生素E,不仅可以破坏自由基的化学活性,还能抑制皮肤衰老,防止肌肤色素沉着,预防长斑。

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5、猕猴桃——水果王后,大量的维生素C,能抑制黑色素的生成,还能消除皮肤上的雀斑。

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6、西红柿——番茄红素,是消退脸上皱纹的好东西,还能让皮肤细嫩光滑,还能预防黑眼圈的产生哦。

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7、 蜂蜜——大量的氨基酸、维生素及糖类,多吃能让皮肤红润细嫩、有弹性。

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8、肉皮——富含胶原蛋白与弹性蛋白,多吃能让细胞变得丰满,皱纹也变少了,皮肤也更有弹性了。

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9、三文鱼——其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,预防皱纹产生,同时还能预防皮肤变粗糙。

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10、海带——含有大量的人体所需的矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,能起到很好的控油效果。

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