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102岁老太不服老健康长寿的秘诀《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:19:23 阅读: 来源:节流阀厂家

网导读:102岁老太不服老引起了很多网友的讨论,到底老人长寿的秘诀是什么呢?下面就就让我们一起来了解一下102岁老太不服老具体情况吧!

家住扬州老城区皮市街社区的王春云是个老寿星,尽管已有102岁高龄,老太丝毫不服老,谈及长寿秘诀,王老太也就是粗茶淡饭吃得比较多,她的胃口一直很好。像这样不服老的爷爷奶奶们还有很多,那么,老人长寿的秘诀有哪些呢?

家住扬州老城区皮市街社区的王春云是个老寿星,尽管已有102岁高龄,老太丝毫不服老,不但自己洗衣做饭,平时还自己浇水种菜,到菜市场卖菜。

王老太一生育有两个女儿和一个儿子,以前在上海做保姆。老人的脾气古怪要强,不要儿女赡养,一个人生活并形成勤俭节约的好习惯。王老太长期都是独自一人居住在企业宿舍,而且是在4楼。102岁的王老太看上去只有80多岁,生活完全自理,将屋子收拾得干干净净,每天爬楼梯上下4楼四五次。

王老太很能爱干净,拖地要求起码要拖三遍,出门进门都要换衣服鞋子,至今还自己缝被子。

王老太的厂区搬迁后留下不少荒地,她就在荒地上开垦了一块地种蔬菜,平时自己浇水种菜。因为没有退休工资,王老太生活很节俭,她自己种菜自己吃,多余的菜拿到菜场去卖挣点生活费。

谈及长寿秘诀,王老太也就是粗茶淡饭吃得比较多,她的胃口一直很好。

王老太很能爱干净,拖地要求起码要拖三遍,出门进门都要换衣服鞋子,至今还自己缝被子。

健康长寿的秘诀

1、经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。

2、生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,饭后百步走,活到九十九。

3、早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,改变一下自己的口味。 不挑食,啥都能吃,但是肉不能长期多吃,多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

4、淡泊名利,对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开,够用就可以了,绝不可以贪得无厌,得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力,不贪迷于任何事物。

5、宁静致远,如果有条件,最好居住在远离城市远离工业区,空气环境清新的地方,至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

6、保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。

7、多做好事、善事,不做亏心事,对人坦诚以待,但求无愧于心,让善良永远存于心中。 与家人和睦相处,与邻里友好往来,与亲友坦诚相待。与人处好关系,心里自然也舒畅。

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